Уникальный класс тренировок, который решает задачи от восстановления после травм и операций до создания тела мечты.

Особая конструкция тренажера способствует вытяжению позвоночника и выравниванию тела по осям, улучшая баланс, и формируя сильные и функциональные мышцы. Использование различных уровней сопротивления, петель для ног и рук, упора для ног и плеч, позволяет проработать все тело, последовательно вовлекая в работу все большее количество мышц и обучая их сочетанной координированной работе.

Укрепление мышцы спины, снятие напряжения с шеи и плеч после долгого рабочего дня, бережная проработка всего тела.

Все упражнения выполняются на мате, плавно сменяя друг друга.

Пилатес на мате считается посложнее, чем на тренажере Reformer, тк как не дает опоры на специальные конструкции.

Расслабление тела через техники миофасциального релиза (МФР) и растяжки. В качестве инвентаря для воздействия на мышцы и фасции используются роллы и мячики с разными поверхностями.

Микс упражнений из суставной гимнастики, йоги и пилатеса. Все то, что расправит плечи, освободит от зажимов шею и поясницу, формирует красивую осанку. И самое главное даст энергию, которую приходилось тратить на удержание неудобных положений.

Эффективная кардио тренировка через погружение в классический танец. Это осовремененный, облегченный вариант балета, включающий уроки на основе хореографии и растяжки. Лучшая возможность заняться фитнесом для тех, кому не хватает творчества в других направлениях

Направление не только про красивое подтянутое тело, но и про развитие основных физических качеств, задействованных в быту. Хотите много гулять, кататься на лыжах и роликах, бегать с ребенком и чувствовать себя бодро? И, конечно же, чтобы бонусом тело было подтянутым и готовым и к лету и к зиме